Ingyenes #maradjotthon videótárat tesz mától elérhetővé a Gyerünk, anyukám! mozgalom bárkinek, aki a rendkívüli időszakban inkább távolról dolgozik. A lassabb és a pörgős mozgásra vágyó szülők mellett az otthon maradó gyerekekre is gondoltak: ezúttal őket is tornázni hívja Kádár-Papp Nóri, az ország elsőszámú, kisgyerekes anyukákat megmozgató online edzőtermének megálmodója. Mint mondja, kortól, földrajzi elhelyezkedéstől, nemtől függetlenül a mozgás örömét online edzéssel is érdemes kipróbálni.
Ezekben a napokban egyre több család dönt úgy, hogy mérsékeli a jövés-menést, lemondja a programokat, inkább otthon marad. A virtuális edzőterem ingyenesen elérhető #maradjotthon videótárával a Gyerünk, anyukám! csapatának célja, hogy változatossá tegye az otthon töltött napokat a legkisebbek és szüleik számára is.
„Legtöbben most egy új napi rutint alakítunk ki azzal, hogy úgy szervezzük a munkáinkat és a családunk életét, hogy lehetőség szerint a legtöbb időt töltsük otthon. Ennek a megteremtéséhez új szokásokat kell kialakítanunk, aminek a része, hogy nem bezárva, hanem amennyire csak lehet, jól érezzük magunkat a négy fal között. Ehhez elengedhetetlen a mozgás, hogy ezt ugyanúgy beépítsük a mindennapjainkba, mint bármikor máskor” – mondja Kádár-Papp Nóri, a Gyerünk, anyukám! mozgalom alapítója.
Az edzőcsapat ehhez tesz felajánlást, éppen ezért a következő egy hónapra ingyenesen elérhető videótárat állított össze. „Az intenzív edzéseket kedvelőknek feltöltöttünk 2 dinamikus edzést, a nyugodtabb mozgásfajtát kedvelőkre is gondoltunk, ők is 2 lehetőségből választhatnak. Abból kiindulva pedig, hogy háromgyerekes anyukaként milyen energiafelesleggel nézek szembe a saját gyerekeimnél, egy kifejezetten ovisoknak összeállított tornaórával is meglepjük az anyukákat” – teszi hozzá Nóri.
A mellékelt fotón balról jobbra szerepelnek a felső sorban Óvári Barbara, Mogyorósi Krisztina, Evetovics-Balla Hajnalka, Kalamár Eszter, Patakfalvi Edit, Adamcsek Edit; az alsó sorban pedig Pölös Zsófi, Kádár Papp Nóri, Castiglione-Kis Alexandra.
A Gyerünk, anyukám! mozgalomról
A Gyerünk, anyukám! az ország elsőszámú, kisgyerekes anyukákat megmozgató, online edzőterme, ahol olyan órákra tornázhatnak az érdeklődők, melyeket az oktatók is lelkesen végigsportolnak. Hiteles, jó fej edzők, bármikor visszanézhető foglalkozások és egy szuper lelkes közösség. – ezt tudja a Gyerünk, anyukám! A mára már mozgalommá vált anyukatornát Kádár-Papp Nóri személyes igénye hívta életre. „Háromgyerekes anyukaként pontosan tudom és tapasztalom is, hogy sokszor egyszerűen semmi esély arra, hogy elszabaduljunk otthonról. Ha viszont otthon tornázhatsz, ráadásul úgy, hogy közben a háttérben halad a házimunka, nem kell menő edzőcuccokat magadra aggatnod és senki nem látja a kócos hajadat, a testmozgás helyett az otthoni teendőkkel és a megjelenéseddel kapcsolatos aggodalmaid maradnak el. Elsősorban saját magam miatt tettem nyilvánossá a tornáimat, ez segített abban, hogy biztosan mozogjak mindennap. Kitartást és lendületet ad, hogy más, hasonló helyzetben lévő anyukákkal is megoszthatom mindennapos harcaimat a testemmel.”