1. Nyári ruhát feszes karokra
Egyszerűen csodálatos látvány az ujjatlan nyári ruha vagy a spagetti-pántos top szép a formás karon. A lötyögő részek ellen használj szilíciumos vagy koffeines és ginkós feszesítő krémet. Ezek természetesen sokkal eredményesebbek egy kis tornával, amelyhez csupán két teli, egyliteres vizes flakon szükségeltetik:
![Hangulat01_T6705701M3V14[3]](http://www.mindennapino.hu/wp-content/uploads/2013/06/Hangulat01_T6705701M3V143.jpg)
- A felkar aljának erősítése: Állj támadóállásba, hajlítsd be az elülső térdedet, a hátsó lábad sarka legyen a talajon. Dőlj előre a felsőtesteddel annyira, hogy egy vonalat képezzen a hátsó lábaddal. Húzd be a hasadat. Emeld az egyik flakont szorosan a csípődhöz – a könyököd legyen enyhén behajlítva. Most lassan nyújtsd hátra az alkarodat, majd ugyanebben a tempóban emeld vissza a csípődhöz. 20szor, majd a másik kézzel is.
- A felkar felső oldalának erősítése: Állj csípőszélességnél kicsit nagyobb terpeszbe, a térdedet hajlítsd be egy kicsit. Vedd kézbe mindkét flakont, fordítsd kifelé a kézfejedet, a felkarokat húzd szorosan magadhoz. Lassan emeld az alkarodat a váll irányába, majd engedd vissza, míg derékszöget zár be a felkarral. 20szor. Utána tarts rövid szünetet, és csinálj összesen három menetet.
- Csillogóvá varázsolhatod a bőröd a The Body Shop olajával, melyben apró csillámok okozzák a ragyogást és fokozzák a lebarnult bőr szépségét.
2. Elő a sima lábbal!
Az európaiak közül a németek szőrtelenítik magukat legtöbbször, átlagosan hetente háromszor. Ízlés dolga, ki milyen módon szabadul meg a szőrszálaitól. A bevált klasszikus módszerek mellett vannak egészen újak is. A lábszárra ideális a gyanta vagy az epilátor gép, ezek használata után nagyjából 3 hétig nyugtunk van. Újdonságnak számít az az epilátor gép, amelyben három görgősor található, és nem csak előre-hátra, hanem oldalra is mozgatható. Így eleve sokkal több szőrszálat tud eltávolítani – ráadásul a növekedési iránytól teljesen függetlenül. Kicsit kellemetlenebb a használata, de egyértelműen gyorsabb.
Kezdő epilátor-használók számára sokkal kellemesebbek a meleg víz alatt, például tusolás közben is használható gépek. Hiszen a hámréteg felpuhul, kinyílnak a pórusok, sokkal könnyebben kijönnek a szőrszálak. Használat előtt cseppents pár csepp tusfürdőt a csipeszekre, így felállnak a szőrszálak. Aki még kíméletesebben szereti, az használjon beépített bőrápolóval ellátott nedves borotvát. Borotválás közben pótolja a bőr elvesztett nedvességét, így megelőzi az irritációt.
Fürdés után használj Garnier Ultimate Oil testolajat, ettől bársonyosan simává válik a bőröd és felfrissül.
A bikinivonalra a szőrtelenítő krém a sláger, mert fájdalommentesen távolítja el a zavaró szőröket. Az allergiás reakció elkerülése érdekében először mindig egy kis részen próbáld ki! Aki szeretné magának fazonírozni az intim részeit, hatféle sablon közül válogathat, van többek között szív alak is. Praktikus a láb szőrtelenítésére az a krém, amely zuhanyzás közben felszívódik, majd a végén csak le kell mosni egy peeling-szivaccsal. A hónalj számára számos speciális dezodor készül, melyek ápoló hatóanyagokkal védik az érzékeny bőrt. A trükk: az ápoló anyagok hatására sokkal puhábbak lesznek a szőrszálak, így könnyebben „megadják magukat” a pengének, sokkal alaposabb lesz a borotválás.
3. Hajápolás most, festés később
Ha szeretnéd, hogy a hajad túlélje az UV-sugarakat, a klóros vagy sós vizet, nyaralás előtt már ne melíroztasd a hajad. A szőkítő por annyira igénybe veszi a hajszálakat, hogy teljesen tönkremennek a nyáron. Ráadásul a nap amúgy is kiszívja a hajat, és a melírban is a természetes a legszebb.
A hajszínezéssel is érdemes megvárni a nyár végét, a friss hajszín olyan gyorsan kifakul, hogy csak tényleg nagyon rövid ideig élvezhetnéd teljes szépségében az új frizurádat. Sokkal fontosabb, hogy ügyelj a megfelelő ápolásra, hogy a hajad is kibírja a nyarat. Minden hajmosás után vigyél fel a hajadra megfelelő balzsamot, és próbálj meg lemondani a hajszárítóról, és szárítsd a levegőn a hajadat.
4. Puha lábak, csillogó körmök
Elhanyagoltad a télen a lábadat? Akkor most gyorsan ható ápolásra van szükséged:
- A bőrre: Ha nagyon száraz a bőröd, akkor kend be naponta magas urea-tartalmú speciális krémmel, vagy bőrkeményedés ellen szalicilsavas krémmel.
- Ha van időnként pár perced, kenj a lábadra enciános és rozmaringos pakolást, majd húzz fel egy pamut zoknit, és hagyd hatni egész éjszaka. Akinek gyors eredmény kell, az használjon gyorsan beszívódó ápoló habot, ami nem hagy maga után zsíros filmet. Az előrelátó kocogó bajnokok pedig védjék a lábujjukat a kellemetlen lenyomódásoktól.
- A körömre: A legújabb körömápoló szettek egy mozdulattal eltávolítják a körömről a sárgás árnyalatot, az egyenetlenségeket és a kisebb repedéseket. Ehhez csak reszeld meg (ne nagyon erősen!) a mellékelt ráspollyal a körmöd felszínét, utána kend be a zselével (panthenolt és ureát tartalmaz), végezetül kend be a kivilágosító lakkal. Vékony körműek viszont inkább ne használják, helyette kenjék be a körmöket ásványi anyagos ápoló lakkal. Csak azután használjanak színes körömlakkokat, ha már elég erős a körmük.
5. Halvány barnaság tetőtől-talpig
A halvány barnaság nyári hangulatba hoz, ráadásul a legújabb önbarnítók használatával gyerekjáték az egész.
1. Halvány árnyalatok: Kezdőknek, és a természetes árnyalatok híveinek az alacsony önbarnító tartalmú testápolók valók, melyekből kapható száraz bőrre készült változat is.
2. Gyors szín: olyan önbarnítóval lehetséges, amely eleve aranyos fénnyel vonja be a bőrt. Ha nagyon gyorsan szeretnél „lebarnulni”, tökéletes számodra az önbarnító spray, amit csak rá kell fújni a bőrre. Az egyenletes barnaság érdekében tartsd megfelelő távolságra a bőrödtől a flakont, így nem kell belesimogatni a bőrbe. A szárazabb részeket – könyék, térd, sarok – krémezd be előtte testápolóval, hogy ne vegyen fel túl sok színt.
3. Barnaság extrákkal: egyes önbarnító termékekbe feszesítő hatóanyagokat is kevernek, például koffeint vagy ginkót a lábra, vagy nyugtató kakaókivonatot az arcra. Ne légy spórolós az önbarnító felvitelénél: az eredmény nem halványabb lesz, hanem foltosabb!
6. Sminkeld le a visszereket
A napfény ezeket is előhozza. A kötőszövet és a vénák gyengesége miatt alakulnak ki, a vér megreked a vénákban, így kitágulnak. A sok úszás és kerékpározás erősíti a szöveteket és a vénákat – ellensúlyozza a folyamatot. Az is edzi az ereket, ha időnként lelocsolod a vádlidat a kerti slaggal. Vidd végig a lábszáradon a vízsugarat a láb külső felénél a bokától egy tenyérnyivel a térd fölé, majd hagyd, hogy leperegjen a lábadról a víz, utána irányítsd a lábad belső oldalára a vízsugarat, és vezesd le a bokádig. Végezetül locsold le a talpadat. Először a jobb lábadat, majd a balt.
És kerülj minden olyan helyzetet, ami növeli a vérnyomásodat: napozás, kefés masszázs, koffein-tartalmú narancsbőr elleni krémek. Önbarnítóval vagy tartós korrektorral le lehet sminkelni a visszereket, de még jobb, ha test-alapozót használsz, ami még a fehér lepedőn sem hagy nyomot. Ha sok a visszér-dudor a lábadon, akkor inkább fordulj orvoshoz, a mélyebben lévő visszerek nagyon veszélyesek lehetnek!
(Fotó: Newyorker)
7. Maradj friss!
35 fok lesz árnyékban? Akkor zuhanyozz le langyos vízzel (ne legyen jéghideg, attól csak még jobban fogsz izzandi), majd fújd be magad tetőtől-talpig pezsgő, jéghideg narancs- és grépfrút-aromás test-tonikkal.
Elhozzák a Földközi-tenger hangulatát a fügés, mirtuszos, cirpus-illatú illatos vizek. A bambuszvizes és püspökvirágos testhab úgy olvad a bőrön, mint egy sörbet. Frissítő illatfelhőt fújhatsz a hónaljadra is. Érzékeny bőrűek használjanak alkoholmentes, nyugtató hatóanyagokból készült dezodort. Alternatíva: testpúder. Felszívja az izzadságot és a faggyút, és hűsítő rétegként vonja be a bőrt. Ha kissé túlzásba vitted a napozást, akkor a frissítő fürdő után, kend be a bőröd hűsítő napozás utáni krémmel. Mi a Vichy Capital Soleil SOS balzsamát ajánljuk.
Késő délután is fitt leszel egy karfürdőtől: mártsd az alkarodat fél percre 12-18 fokos vízbe, a végén pedig csak a kezeddel simítsd le a vizet a bőrödről. Forrófejűeknek: fújd be az arcodat termálvizes spray-vel, majd gyengéden ütögesd a bőrbe a mikron finomságú cseppeket. Élénkíti a bőrt, és fixálja a sminket. A frissítő, mentolos stiftektől kitisztul a fejed, csak nyomd a halántékodhoz, a homlokodra, a nyakadra. Jó, ha ezen felül még a bőr szomjoltására is képes .
8. Nyári eső? Csodás!
Csak három napig tartott a nyár? Ne keseredj el! Nézz meg egy szuper filmet, vagy olvass el egy izgalmas krimit! Az esős időnek is meg van a maga előnye: a nedves levegő felpolcolja a bőrödet, ez a világ legjobb szépítő kezelése!
(fotó: Tchibo, Gilette, Avon, New Yorker, The Body Shop, F&F vezetőkép)