Ez az időszak nem kedvezett testünk karbantartására, mivel a bezártságban csak a legelszántabbak tudtak otthon tornázni vagy kitartani a saláta diéta mellett. De a tavasz már a küszöbön téblábol, szóval, ha nyugodt szívvel be akarod engedni, akkor valamit muszáj tenned. Válaszd a rendszeres testmozgást és a megfelelő bőrápoló termékeket!
Legyél formában! Bármennyi éves is vagy!
Míg húszévesen a bőrünk feszes, rugalmas és jól táplált, addig az évek gyarapodásával egyre inkább hajlamos lesz a kiszáradásra. Ez egyáltalán nem szokatlan, mert ahogy öregszünk, a bőrünk egyre kevesebb természetes bőrfaggyút termel. A regenerálódás folyamata is lassul, és a sejteknek több idő kell a megújulásra. Fiatal korban a magas Q10 koenzim szintnek is köszönhetjük, hogy a bőr természetesen feszes. Amint azonban csökkenni kezd a koenzimszint, ez a bőrünkön is meglátszik. Hogyan segítsünk hát a bőrünknek, hogy a kor előrehaladtával képes legyen feszes és élettel teli maradni?
Feszesítés és fiatalítás Q10 koenzimmel
A Q10 koenzim antioxidáns, amely képes feltölteni a test sejtjeit a szükséges energiával. Sokan kifejezetten keresik ezt az összetevőt a kozmetikumokban, mert köztudott, hogy fiatalon tartja és feszesíti is a bőrt. Az életkor előrehaladtával azonban a testben található mennyisége lecsökken, ezért a sejteknek szükségük van pótlásra, például hatékony testápolók formájában.
Kedvenc testápolóid most még hatékonyabb összetételét két erős antioxidánssal gazdagítottuk: C-vitaminnal és Q10 koenzimmel, amelyek már 10 nap alatt képesek feszesebbé és rugalmasabbá tenni a bőrödet. Bőrfeszesítő testápoló és testápoló tej Q10-zel és C-vitaminnal (NIVEA, 250 ml, 1999 Ft – ajánlott fogyasztói ár)
Mozogj is!
Próbálj ki három remek gyakorlatot, melyeknek köszönhetően a popsid és a combod is feszes és gyönyörű lesz. Mielőtt azonban elkezdenéd, melegíts be: két percig fuss egyhelyben. Aztán bátran vágj bele!
- gyakorlat: Fél guggolás
Állj vállszélességű terpeszbe. Belégzéssel ereszkedj fél guggolásba. Vigyázz, a hátadat és a hasadat tartsd egyenesen és megfeszítve. A mozdulatot egy húzásra csináld, és ne ereszkedj a térdednél mélyebbre. Ismételd 3-szor 10-es sorozatban.
- gyakorlat: Hídállás
Feküdj hanyatt, a karodat helyezd a csípőd mellé. Szorítsd össze a popsidat és emeld fel a talajról. Vigyázz, a lapockád maradjon lent! Tartsd ki 2-3 másodpercig, közben a térdedet összeérintheted. Lazíts és lassan térj vissza a kezdő pozícióba. Ismételd meg 10-12 alkalommal. Pihenj kicsit, és ismételd meg az egész sorozatot.
- gyakorlat: Kitörések
Helyezkedj csípőszélességű terpeszállásba, és lépj előre kitöréssel. Vigyázz, az elöl lévő térded ne kerüljön a lábfejed elé. Ne hajlítsd be 90 foknál jobban. Ereszkedj lefelé, a másik térded közvetlenül a talaj felett álljon meg. A hátad legyen egyenes, a hasadat húzd be. Egy mozdulattal, de lassan emelkedj fel, majd ismét ereszkedj le. Az egész gyakorlatsort ismételd meg 3-szor.
Tündöklően barna és feszes bőr
Észrevetted, hogy nyáron, mikor le vagy barnulva, a tested mindig feszesebbnek és karcsúbbnak tűnik? Ez azért van, mert a bronzos szín optikailag karcsúsít. Mostanában viszont nincs lehetőséged napozni? Megérkezett a gyors és egészséges megoldás – olyan termékek, melyek természetesen barnává varázsolnak, mintha tényleg napoztál volna:
A Q10 Bőrfeszesítő Hatású Önbarnító Testápoló (NIVEA, 400 ml, 2999 Ft – ajánlott fogyasztói ár) ápolja a bőrt, fokozatosan kölcsönöz neki egyenletes, természetes, napbarnított színt. Ginkgo biloba kivonattal és szőlőmagolajjal gazdagított. 24 órán át hidratál, a bőröd kellemes tapintású és friss illatú lesz tőle. Az optimális eredmény elérése érdekében az első használat előtt alkalmazz bőrradírt!