Már egyetemista korom óta a banán diétában hiszek, de ha elmondtam a barátnőimnek, először hangos bölcsész kacajjal reagáltak, majd a cinikus filozófusokat megszégyenítően (latinos voltam) felvilágosítottak, hogy a banán HÍZLAL. Oktondinak éreztem magam, csak hát én már akkor is fogytam bűnös diétámmal. Az én módszerem ez volt: sok érett banán (naponta 3-4) bemajszolása három óránként és délután egy kókuszos müzli jutalomfalatnak zárásként. Közben legalább 3 liter vizet ittam, mert akkor még nem tudtam, hogy ezt nagyon jól csináltam, csak ez volt kéznél büfében és erre volt pénzem a kilencvenes években a bölcsészkaron. Este már nem ettem semmit és nem mondom, hogy nem kordult meg a pocakom az esti film alatt a művész moziban vagy egy alternatív színházi előadáson, de kitartottam. Ilyen módszerrel havonta 5 kg-tól szabadultam meg. Mivel elmúltam negyven éves most már nagyon kiművelt vagyok elméleti fogyókúra területén. Semmiféle diétát nem tudok betartani, mert nagyon kevés ételt szeretek, ez tény. És akkor jött a nagy hír áprilisban: a japánoknál elfogyott az üzletekből a banán, mert egy operaénekes bevallotta, hogy banán diétával fogyott le. A tokiói tv műsorban az egykori japán operaénekes, Kumiko Mori elmesélte, 7 fölös kilótól szabadult meg a diéta segítségével. Na ugye, hogy fogyaszt a banán!
Miről szól a diéta?
A diéta lényege, hogy a napot egy nyers banánnal, valamint egy pohár szobahőmérsékletű vízzel kell kezdeni. A nap hátralevő részében édességen kívül bármit lehet fogyasztani. A desszertek tiltólistára kerültek, kora délután lehet csak enni egy kis édes ropogtatnivalót. Nem javasolják az alkoholfogyasztást, és érdemes este 8 óra előtt vacsorázni, továbbá éjfél előtt ágyba bújni. A diéta legvonzóbb vonása, hogy elég engedékeny a testedzést illetően. Csak akkor kell sportolnunk, ha akarunk, azt is a lehető legkisebb erőfeszítés árán tehetjük.
A titkos banánkúra eredete
A „Reggeli banánkúrát” egy osakai gyógyszerész dolgozta ki, aki sokat foglalkozott a kínai gyógynövény-orvoslással. Sumiko Watanabe a férjének tervezte ezt a fogyókúrát, aki semmilyen más módszerrel nem tudott lefogyni.
Watanabe úr most mindössze 59 kg-ot nyom 175 cm-es magasságához. A diéta sikerét pedig a stresszmentes megközelítésnek tulajdonítja. A táplálkozástudományi szakértők véleménye megoszlik a hatékonysággal kapcsolatban, de a banán tele van keményítővel, mely egy olyan rost, mely a szénhidrátban gazdag élelmiszerekben található, mint pl. a burgonya, a kukorica, az árpa és a banán. És én is bizonyítom a sikerességét.
A diéta támogatói szerint az emészthetetlen keményítő a csodaszer, mivel növeli a test zsírégető képességét. A banán egyébként fontos kalcium-, és káliumforrás. Míg előbbi a csontok fogak és a vér helyes sűrűségéhez, addig utóbbi pl. az elalváshoz szükséges.