Hol meleg van, hol hideg, de az igazi strandidő még nem jött el. Sokaknak szerencsére. Mert ugye, ha nem vagy megelégedve az alakoddal, és ráébredtél, hogy nyakadon a szezon… erre van néhány tippem a számodra. Ezekre a dolgokra figyelj néhány hétig és a július végi nyaralásra már sokkal jobban fogsz kinézni!
Persze a hatékonyság attól függ, mennyire hanyagoltad el egész évben magad, illetve, mennyire tartod be a tanácsaimat…
Mindenki tudja, hogy az igazán jó formát a szorgalmas életmódváltás adja…tehát ideje Neked is tenni valamit!
- Fejezd be a gyorséttermek és a cukrászdák látogatását, mert azzal a sok „szeméttel” nem tömheted magad, ha tényleg fontos az alakod a számodra és te is fontos vagy magadnak…ugyan ez vonatkozik a cukros üdítőkre és az energiaitalokra is.
- Próbálj inkább kevesebbet, minőségibbet, rostdúsabbat enni 4x-5x naponta. Így felgyorsul az anyagcseréd, ami azért a cél érdekében elég jó dolog!
- Igyál sok folyadékot ! Főként vízet, teákat, gyógyteákat…a csalán teának pl. méregtelenítő hatása van… engedd a felesleges úszógumit!
- Kezdj el sportolni, de most már rendesen! Az erőkifejtés által feszesebb, formásabb testre tehetsz szert, arról nem is beszélve, hogy amint megtapasztalod a mozgás áldásos hatását, nem fogsz lemondani róla. Nem mellesleg rá fogsz jönni, hogy nem mérgezheted azt a testet, amiért megdolgoztál…szentségtörés lenne. A tested a templomod!
- Masszíroztass! A masszázs által lelazulsz, jó hatás éri a megdolgozott izmaidat, és nem utolsó sorban ez is segíti a méregtelenítést. Ugye, nem mérgesen akarsz nekiindulni a nyaralásnak. A Yamuna bikinifromába lendítő programjával a bőröd is megújul. már mi is megkezdtük a tesztelést. Kedvencünk a Feszesítő gél zöld tea és zöld kávé kivonattal. Olyan finom, bársonyos lesz a bőr a használat után.
+ 1 tuti tipp
Tényleg formába akarsz lendülni? Akkor felejtsd el a liftet, az autóval való közlekedést és irány minden nap a lépcső. Ennek a legáldásosabb a hatása a farizmokra nézve, így tessék lépegetni felfelé. Ha még jobb és gyorsabb eredményt szeretnél elérni, akkor vedd duplán a fokokat, haladj kettesével. Budapestiek nyugodtan lépcsőzzenek fel minden nap a Várba… csak odaérve a fagyizást felejtsék el!
Ez a módszer hatásos. De csak akkor, ha minőségi ételeket fogyasztasz, szakemberrel, rendszeresen edzel, és ha legalább hetente elmész masszíroztatni.
